Trick´s und Regeln für deinen Alltag

Schau dicken Menschen beim essen zu. Stell dir vor wie sie immer dicker werden. Dein Hungergefühl sollte vorerst beseitigt sein

Verlasse die Wohnung nach Möglichkeit ohne Geld. So bist du nicht in der Lage dir unterwegs etwas zu essen zu kaufen

Esse nie etwas, dass grösser ist als deine Faust!

Wie wär's mit nem Kaffee? Verabrede dich doch mal mit ein paar Freundinnen zum Kaffee trinken in deinem Lieblingscafé und quatscht mal wieder! Der Kaffee wird dich auf jeden fall auch satt machen

Häng überall in der gesamten Wohnung Bilder von dünnen Menschen auf, besonders am Kühlschrank
Iss 6 kleine Mahlzeiten am Tag. Eine sollte jedoch nicht mehr als 50 Kalorien haben. Das sind nur 300 pro Tag und deine Verdauung wird gut angeregt.

* Tipp

( Dieser Trick ist Mensch bezogen,und kann auf jeden unterschiedlich wirken.Manche Menschen wie ich z.B können besser damit leben,sich ein bestimmtes Produkt für ein Tag auszusuche,und dabei zu bleiben...z.B Äpfel,Wasser,Kaffee,Brühe)

Kau viel zuckerfreien Kaugummi